Leefstijl Studio
Een gezonde leefstijl is voor iedereen anders, maar de basis is volgens ons hetzelfde: duurzaam goed in je vel zitten. Wil je afvallen? Meer kracht? Een sportieve prestatie leveren? Herstellen na een burn-out? Wat jouw streven ook is, samen gaan we aan de slag. Resultaatgericht en altijd met persoonlijke aandacht.
Plan gratis rondleidingJouw droom wordt een haalbaar doel
Het aanbod van Laan 7
Make the switch
Laat gedrag, motivatie, voeding en beweging maximaal samenkomen
Bij Laan7 train of werk je onder intensieve begeleiding aan jouw leefstijl. Met als resultaat? Een langdurig positief effect op jouw gezondheid. Jouw Laan7 leefstijlcoach motiveert en geeft inzichten voor gedragsverandering voor ‘the switch’ die jij zoekt. We maken een persoonlijk plan, op basis van gedrag, motivatie, voeding en beweging. Zo zorgen we ervoor dat jij gezonde keuzes voor jezelf kunt maken én dit volhoudt. De beste manier om gezond(er) te leven. Hierbij staan samenwerken, plezier en positiviteit voorop!
LEEFSTIJLPLAN
Na een uitgebreide intake gaan we samen aan de slag. Je krijgt een helder plan en toegang tot de sport- en voedingsapp. Na iedere vier weken volgt een persoonlijk gesprek met jouw Laan 7 leefstijlcoach. We meten, evalueren en sturen bij waar nodig. Ook tussendoor zijn we altijd bereikbaar voor vragen of ondersteuning. Deze cycles doorlopen we nog twee keer, waarna we een evaluatie plannen. Hierbij bespreken we alles wat nodig is om jou zelfstandig verder te laten werken aan jouw gezonde leefstijl. Is het wenselijk, dan kiezen we voor een vervolgtraject.
1 INTAKE
Starten met een concreet plan, waarin we samen keuzes maken hoe we jouw herstel gaan vormgeven. We kiezen daarin een traject (zie onderstaande) en gaan samen aan de slag.
2 HERSTELLEN
Het aller belangrijkste: dit is waar jij voor komt en vertrouwen hebt in onze professionals.
3 OPBOUWEN
Wanneer er voorwaarde zijn (minder pijn, minder bewegingsbeperkingen of het weefsel meer belast mag worden) gaan we samen het uiterste uit jouw herstel halen.
4 UITBOUWEN & OPTIMALISEREN
Het uiterste eruit halen bepalen we samen, kijkende naar jouw doelen zoals in de intake ook beschreven. Optimaliseren gaat over het bereiken van een gewenste participatie: weer volledig meedoen in je sport of juist in je thuissituatie.
5 BORGEN DUURZAME VOORTGANG
Als we het optimale behaald hebben, is het natuurlijk noodzaal om je behaalde resultaat vast te houden. We bespreken hoe je dat wilt gaan doen, en wat voor jou de mogelijkheden zijn. Laan 7 is veel meer dan een centrum voor Fysiotherapie, dus wij kunnen je verder van dienst zijn op het gebied van professionele sport - /fitness -/ leefstijl begeleiding of yoga.
TRAININGSPLAN
Jouw doelen omzetten in een positieve uitdaging; onze Laan 7 trainingscoaches worden er wild van. Wij werken keihard om samen met jou jouw streven te behalen, maar ook om het behoud hiervan duurzaam in te bouwen in jouw leefstijl. Wat dit traject succesvol maakt? De intensieve begeleiding. Dit betekent motivatie als je het nodig hebt, en inzicht om het vol te houden.
1 INTAKE
Starten met een concreet plan, waarin we samen keuzes maken hoe we jouw herstel gaan vormgeven. We kiezen daarin een traject (zie onderstaande) en gaan samen aan de slag.
2 HERSTELLEN
Het aller belangrijkste: dit is waar jij voor komt en vertrouwen hebt in onze professionals.
3 OPBOUWEN
Wanneer er voorwaarde zijn (minder pijn, minder bewegingsbeperkingen of het weefsel meer belast mag worden) gaan we samen het uiterste uit jouw herstel halen.
4 UITBOUWEN & OPTIMALISEREN
Het uiterste eruit halen bepalen we samen, kijkende naar jouw doelen zoals in de intake ook beschreven. Optimaliseren gaat over het bereiken van een gewenste participatie: weer volledig meedoen in je sport of juist in je thuissituatie.
5 BORGEN DUURZAME VOORTGANG
Als we het optimale behaald hebben, is het natuurlijk noodzaal om je behaalde resultaat vast te houden. We bespreken hoe je dat wilt gaan doen, en wat voor jou de mogelijkheden zijn. Laan 7 is veel meer dan een centrum voor Fysiotherapie, dus wij kunnen je verder van dienst zijn op het gebied van professionele sport - /fitness -/ leefstijl begeleiding of yoga.
Ik wil afvallen
Een frisse start voor
duurzaam resultaat
Duurzaam afvallen is een complex streven. Waarom? Omdat het dé unieke mix vraagt tussen voeding, beweging en haalbaarheid. Onze Laan 7 coaches zijn opgeleid om jouw ideale plan op maat te maken. We combineren de gave om enthousiast te coachen met kennis van voeding en beweging.
Meer kracht, meer energie
Topfit worden en blijven
Heb je soms het idee dat je aan kracht inboet, voel je je soms futloos en wil je dat blijvend veranderen? Onze Laan 7 leefstijlcoaches helpen je om je maximaal in je energie te zetten. Jij kunt de wereld weer aan, hoe druk die ook is.
Thuis sporten to the max, begeleiding op afstand
Ben je gek op sporten in de natuur of thuis,
maar heb je het gevoel dat je meer uit je
inspanning kunt halen? Afvallen, ‘shapen’, meer
spierkracht of -massa ontwikkelen of een hogere
prestatie neerzetten: met een voedings- en sportplan
op maat ga je doeltreffend en gedreven aan de slag.
Voor zowel de beginnende als de ervaren sporter.
Een sportief doel? Samen een sportprestatie neerzetten
Werk je toe naar een sportief doel, zoals een marathon, triatlon of mudrun? Hoe lang of zwaar deze uitdaging ook is, wij maken de weg ernaar toe lichter. Door het combineren van conditie, kracht en voeding zet jij gegarandeerd met plezier een topprestatie neer.
Herstellen van een burnout. Balans, energie en perspectief
Laan 7 biedt een unieke combinatie tussen mentale en fysieke coaching. Je ontwikkelt handvatten voor een positieve verandering. Je wordt je meer bewust van je gedrag, gevoel, wensen en valkuilen en krijgt nieuw
perspectief. Hierbij kunnen we precies datgene combineren waaraan jij behoefte hebt: haptotherapie, voedings- en beweegadvies, mindfullness en yoga. En dat in jouw tempo.