Laan 7 Logo Grijs

ZwangerFit en MamaFit is een goede keuze als u tijdens en/of na uw zwangerschap fit wilt blijven op een verantwoorde wijze. De actieve lessen worden in groepsverband gegeven, waarbij u tijdens de lessen ook informatie krijgt over de zwangerschap en de bevalling. Zwangeren vanaf 10 weken & bevallen moeders vanaf 4 weken na de bevalling tot 12 maanden na de bevalling.

Belangrijkste doelstellingen van ZwangerFit & MamaFit

Behoud en/of herstel van de algehele fitheid / conditie
Langer mobiel en werkzaam kunnen blijven
Vergroten slichaamsbesef / verbeteren van de houding / stabilisatie rug en bekken
Kennis van fysieke en emotionele veranderingen tijdens de zwangerschap
Verantwoorde opbouw van de lichamelijke belastbaarheid na de bevalling

Cursus samenstelling

Bij Laan 7 wordt u begeleid door een erkend ZwangerFit docent, Mevr. Sylvie Hartman. De ZwangerFit en MamaFit les is elke dinsdagavond van 20.00 -21.00 uur.