Yoga & Pilates & Mindfulness

Ontspannen met yoga & pilates lessen

Laan 7 is een modern gezondheidscentrum waar we geloven dat je goed voelen een combinatie is van aandacht voor body & mind.

Bewegen en ontspannen, dus fysiek trainen en mentaal ontspannen.

Wil je mentaal in beweging komen dan zijn de yogalessen van Laan 7 een goede keuze. Onze yogalessen combineren lichamelijke oefeningen met meditatie en ademhalingsoefeningen.

Yogalessen volgen is een laagdrempelige manier om zowel lichaam als geest fit en in balans te houden. Laan 7 heeft een aanbod van verschillende yogalessen.

Voor meer info neem je contact op met Laan 7.

YOGA YIN & YOGA NIDRA

Yin yoga met een extra lange eindontspanning in de vorm van Yoga Nidra. Slaap van de yogi
YOGA YIN & YOGA NIDRA

In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savasana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen.

Ja, dat wil ik

Lesrooster Yogalessen

Naast fysiek ook mentaal in beweging met Yoga
Lesrooster Yogalessen

Binnen Laan 7 bestaat de mogelijkheid om, naast fysiek, mentaal in beweging te zijn. Laan 7 is niet voor niets het centrum voor fysieke en mentale gezondheidsbevordering! Voor mindfullnes en yoga in Geldrop kun je terecht bij ons.

Ja, dat wil ik

YOGA YIN

Tijdens de Yin lessen is er voornamelijk ruimte voor jezelf
YOGA YIN

Yin yoga is een koude vorm van yoga in tegenstelling tot de warme op spierkracht gebaseerde yang (Hatha, Vinyasa, Power, Ashtanga etc.) yoga. Doordat je de spieren (bijna) niet gebruikt, stimuleer je het veel tragere bindweefsel, waardoor je op den duur steeds soepeler en beweeglijker wordt.

Ja, dat wil ik

Pilates

Goede lichaamshouding, de basis van alles
Pilates Laan 7!

Pilates is een lesvorm die past binnen het body&mind segment, maar met een iets meer sportief karakter dan yoga.

Yoga en pilates ondersteunen elkaar en kunnen zeker ook goed náást elkaar gaan.

Ja, dat wil ik

YOGA Mindful

Mindfulness yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij de techniek van meditatie op de voorgrond ligt.
YOGA Mindful

Mindfulness yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij de techniek van meditatie op de voorgrond ligt. Dit betekent dat in actieve vorm, door het uitvoeren van laagdrempelige en verfijnde houdingen, opmerkzaamheid (mindfulness) beoefend en gescherpt wordt.

Ja, dat wil ik

YOGA YANG- YIN

Een balans tussen actieve yoga (yang) en rustige yoga (yin) om optimaal te ontspannen
YOGA YANG -YIN

Een yogales waarbij we dynamische yogavormen, Hatha yoga, Vinyasaflow en Qigong afwisselen met Yin yoga. Terwijl de yang poses en bewegingen meer gericht zijn op de spieren en zorgen voor een flexibel, krachtig en vitaal lichaam, zijn de yin houdingen meer gericht op het dieper liggende bindweefsel.

Ja, dat wil ik

YOGA HATHA

Hatha yoga leert de mens te leven in harmonie en evenwicht met zichzelf en zijn omgeving
YOGA HATHA

Hatha yoga betekent zoveel als verbinding tussen zon en maan, de vereniging van twee tegenpolen die verbinden tot een eenheid. De verbinding of een evenwicht tussen uitersten komt heel vaak tot uitdrukking, niet alleen in de yoga maar in ons dagelijks leven.

Ja, dat wil ik

Yoga abonnementen

Kies het abonnement bij Laan 7 wat bij jouw doel past
Yoga & Pilates abonnementen

Kies het abonnement bij Laan 7 wat bij jouw doel past

Je kunt iedere week flexibel uit de verschillende yogalessen kiezen.

Ja, dat wil ik

Zwangerschaps yoga

Zwangerschaps yoga geeft verbondenheid met je kindje en brengt meer rust voor jezelf
Zwangerschaps yoga

Rondom Mama is een complete, luchtige en praktische cursus die jou helpt energiek en gezond te blijven tijdens de zwangerschap, je met vertrouwen voor te bereiden op de bevalling en het herstel in de periode erna.

Ja, dat wil ik

Beginnen met yoga & Pilates & mindfulness

Binnen Laan 7 bestaat de mogelijkheid om, naast fysiek, mentaal in beweging te zijn. Laan 7 is niet voor niets het centrum voor fysieke en mentale gezondheidsbevordering! Voor mindfullness en yoga in Geldrop kun je terecht bij ons.

Wat heb je nodig om een yoga les te volgen?

 Graag handdoek meebrengen en draag makkelijke kleding / géén schoenen.
 Je kunt zelf lessen reserveren met de App of via de receptie.
 Vóór de yoga les graag aanmelden met registratieband.
Je kunt 2 uur van te voren afmelden bij een gereserveerde yoga-les via de App of receptie.
 Na een proefles graag melden bij de receptie.

Plan gerust een gratis proefles om Yoga binnen Laan 7 te ervaren.

Je kunt ook vrijblijvend kennismaken met de yogadocenten: bel of mail hiervoor naar Laan 7 en geef aan met wie je een kennismaking wilt plannen. 

Meer leren over Yoga & Pilates & Mindfulness en op de hoogte blijven van de nieuwste workshops bij Laan 7!

We sturen geregeld een nieuwsbrief met nuttige informatie over Yoga en Pilates.
Schrijf nu in op onze Yoga Nieuwsbrief!

Inschrijven